Yoga
Le yoga est l’union du corps et de l’esprit qui s’accomplit à travers des postures, des techniques de respiration et de méditation.
Cette discipline d’origine ancestrale transmet, grâce à sa philosophie, des outils précieux dans le quotidien moderne pour apprendre à accueillir ses émotions et prendre soin de sa santé physique et mentale.
Le yoga aide à retrouver ou à entretenir l’aisance corporelle, l’apaisement et la joie intérieure.
Les bienfaits du yoga
Le yoga se pratique de manière régulière, tout comme la sophrologie afin de pouvoir bénéficier de ses bienfaits :
Souplesse et renforcement musculaire
Les postures de yoga sollicitent en douceur l’ensemble des muscles et favorisent la mobilité des articulations.
Diminution du stress et relaxation
La respiration et la méditation accompagnent le retour au calme et permettent de relâcher et de mieux appréhender les tensions du quotidien.
Concentration et équilibre
En cultivant la pleine conscience et en se concentrant sur la posture, la pratique améliore l’attention et renforce la stabilité du corps et du mental.
La pratique à votre rythme
Camille propose des cours de yoga dans une ambiance conviviale, accessibles à toutes et à tous.
Que vous soyez novice ou plus expérimenté.e, elle s’adapte et propose des séances respectueuses de chaque corps et des possibilités de chacun.e.
Chaque séance peut varier d’une semaine à l’autre, tout en maintenant une certaine constance et un approfondissement dans le travail des postures essentielles.
Cours
particuliersEn solo, en duo ou trio
- Chaque cours est adapté en fonction des besoins individuels
- En visioconférence ou présentiel
- Pré et post-natal, situation de handicap, service à la personne…
- Pour un évènement : bon cadeau, anniversaire, EVJF…
- Réserver un cours
Cours
collectifs hebdomadairesAssociation Jeanne d’Arc de Bruz
- Hatha yoga :
- – lundi à 9h45 / 11h15 / 19h45
- – vendredi à 12h30
- Yoga doux :
- – lundi à 18h15 (complet)
- – jeudi à 19h45
- Information et réservation :
- yoga.jabruz@gmail.com
Cours
en structure ou en entreprisePonctuel ou régulier
- Journée bien-être, yoga sur chaises, relaxation, QVCT…
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Ateliers
Thématiques variées ou adaptées à un public spécifique (équilibre, lenteur, yoga nidra, yin yoga, yoga flow, bain sonore, pour enfants, pour ados…)
- Des ateliers sont organisés régulièrement : voir les actualités ou vous abonner à la newsletter
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Stage
Propositions à venir
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