Munz Floor
J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Atelier yoga joie
Participez à un atelier de yoga sur la joie le dimanche 31 mai à Bruz : respiration, méditation et mouvements pour retrouver énergie positive et bien-être au quotidien. Réservez votre place !
Soulager le dos
Douleurs aux vertèbres thoraciques ? Soulagez-les avec le yoga ! Découvrez des postures spécialement choisies pour détendre et mobiliser votre milieu du dos.
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Séance collective
Les séances de sophrologie en groupe continuent avec l'association Souffle et Mouvement de Saint-Gilles. Je vous y propose une séance collective mensuelle durant toute l'année scolaire. La prochaine séance de groupe aura lieu samedi 30 mai. Deux horaires possibles :...
Psoas tendu ?
Découvrez comment détendre le psoas, ce muscle profond responsable de douleurs lombaires et de stress. 4 postures de yoga simples pour le relâcher rapidement.
Phénoménologie
La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?
Stop anxiété infantile
L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...
Sophro flash
Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…
Pranayama
Le pranayama, l’art de la respiration yogique : définition, bienfaits et effets, techniques simples et conseils pour pratiquer facilement
Régulation stress
Le stress est devenu l’un des problèmes les plus fréquents de notre époque. Un stress chronique peut rapidement impacter la santé physique et mentale.
Biblio-philo : Echo & Narcisse
La beauté, c’est partout : dans un arc-en-ciel, un sourire, un dessin, une chanson… Mais pourquoi dit-on que certaines choses sont « belles » et d’autres non ? Est-ce que tout le monde trouve les mêmes choses belles ? Peut-on être beau à l’intérieur ? Et si on se...
Pour plus d’infos
Contactez-moi !
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Et pour rester connecté