Sophrologie

Sophro

Découvrez tous les articles de

Sophrologie

!
Séance collective

Séance collective

Les séances de sophrologie en groupe continuent avec l'association Souffle et Mouvement de Saint-Gilles. Je vous y propose une séance collective mensuelle durant toute l'année scolaire. La prochaine séance de groupe aura lieu samedi 13 juin. Deux horaires possibles :...

lire plus
Visualisation ?

Visualisation ?

Aphantasie et sophrologie : découvrez pourquoi la visualisation n’est pas indispensable en sophrologie et comment pratiquer avec les autres sens

lire plus
Lâcher-prise

Lâcher-prise

Découvrez comment la sophrologie aide à lâcher prise, réduire le stress et apaiser la charge mentale. Une méthode efficace pour mieux gérer l’anxiété.

lire plus
Confiance

Confiance

Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.

lire plus
Munz Floor

Munz Floor

J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…

lire plus
Phénoménologie

Phénoménologie

La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?

lire plus
Stop anxiété infantile

Stop anxiété infantile

L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...

lire plus
Sophro flash

Sophro flash

Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…

lire plus
Régulation stress

Régulation stress

Le stress est devenu l’un des problèmes les plus fréquents de notre époque. Un stress chronique peut rapidement impacter la santé physique et mentale.

lire plus

Pour plus d’infos

Contactez-moi !

Ces publications vous intéressent ?
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Et pour rester connecté

Newsletter

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur le Souffle de la Tortue

Politique de confidentialité