Je vous propose désormais un accompagnement en éducation thérapeutique du patient (ETP) pour améliorer votre qualité de vie.
Les profils émotionnels
Explorez comment les neurosciences (Richard Davidson) éclairent les bienfaits de la sophrologie et du yoga sur l’équilibre émotionnel
Balades méditatives
Les balades méditatives associent marche en pleine nature et pleine conscience pour apaiser le stress. Au programme cet été…
Séance collective
Les séances de sophrologie en groupe continuent avec l'association Souffle et Mouvement de Saint-Gilles. Je vous y propose une séance collective mensuelle durant toute l'année scolaire. La prochaine séance de groupe aura lieu samedi 13 juin. Deux horaires possibles :...
Visualisation ?
Aphantasie et sophrologie : découvrez pourquoi la visualisation n’est pas indispensable en sophrologie et comment pratiquer avec les autres sens
Lâcher-prise
Découvrez comment la sophrologie aide à lâcher prise, réduire le stress et apaiser la charge mentale. Une méthode efficace pour mieux gérer l’anxiété.
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Munz Floor
J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Phénoménologie
La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?
Stop anxiété infantile
L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...
Sophro flash
Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…
Régulation stress
Le stress est devenu l’un des problèmes les plus fréquents de notre époque. Un stress chronique peut rapidement impacter la santé physique et mentale.
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