Les troubles du sommeil touchent une personne sur trois en France. Mon accompagnement en sophrologie et yoga nidra ré-entraîne le système nerveux…
Yoga-Théâtre
Rejoignez un espace unique conçu pour et par des femmes, où le yoga et le théâtre s’unissent pour transformer la vulnérabilité en force.
Groupe sophro
Séance collective de sophrologie, mensuelle à Saint-Gilles. Ambiance conviviale et détendue au sein de l’association Souffle et Mouvement.
Sophro-Philo : Moi ?
Exploration à travers le mythe d’Écho et Narcisse, la sophro et la philo : qui suis-je vraiment ? Ce que je vois de moi, ce que les autres voient…
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Groupe sophro enfant
Et si votre enfant apprenait à réguler ses émotions, à se concentrer et à se détendre ? Ateliers en groupe, spécialement conçus pour les jeunes
Rentrée sereine
La rentrée est difficile ? Découvrez comment les neurosciences expliquent cette fatigue mentale. Astuces pour bien vivre ce remaniement cérébral
Pause estivale
L’été est souvent associé aux vacances, au soleil et au ralentissement du rythme. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal à déconnecter…
Balades méditatives
Les balades méditatives associent marche en pleine nature et pleine conscience pour apaiser le stress. Au programme cet été…
Éducation Thérapeutique du Patient
Je vous propose désormais un accompagnement en éducation thérapeutique du patient (ETP) pour améliorer votre qualité de vie.
Les profils émotionnels
Explorez comment les neurosciences (Richard Davidson) éclairent les bienfaits de la sophrologie et du yoga sur l’équilibre émotionnel
Visualisation ?
Aphantasie et sophrologie : découvrez pourquoi la visualisation n’est pas indispensable en sophrologie et comment pratiquer avec les autres sens
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