L’été est souvent associé aux vacances, au soleil et au ralentissement du rythme. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal à déconnecter…
Pause estivale
lire plus
Balades méditatives
Les balades méditatives associent marche en pleine nature et pleine conscience pour apaiser le stress. Au programme cet été…
Séance collective
Prendre du temps pour soi est essentiel, et il est parfois encore plus enrichissant de le faire en partageant un moment avec d'autres. La sophrologie en groupe offre un espace bienveillant où chacun·e peut se recentrer, se détendre et développer ses ressources...
Éducation Thérapeutique du Patient
Je vous propose désormais un accompagnement en éducation thérapeutique du patient (ETP) pour améliorer votre qualité de vie.
Les profils émotionnels
Explorez comment les neurosciences (Richard Davidson) éclairent les bienfaits de la sophrologie et du yoga sur l’équilibre émotionnel
Visualisation ?
Aphantasie et sophrologie : découvrez pourquoi la visualisation n’est pas indispensable en sophrologie et comment pratiquer avec les autres sens
Lâcher-prise
Découvrez comment la sophrologie aide à lâcher prise, réduire le stress et apaiser la charge mentale. Une méthode efficace pour mieux gérer l’anxiété.
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Munz Floor
J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Phénoménologie
La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?
Stop anxiété infantile
L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...
Sophro flash
Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…
Pour plus d’infos
Contactez-moi !
Ces publications vous intéressent ?
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Et pour rester connecté