La rentrée est difficile ? Découvrez comment les neurosciences expliquent cette fatigue mentale. Astuces pour bien vivre ce remaniement cérébral
Rentrée sereine
lire plus
Groupe sophro enfants
Et si votre enfant apprenait à réguler ses émotions, à se concentrer et à se détendre ? Ateliers en groupe, spécialement conçus pour les jeunes
Yoga-Théâtre
Rejoignez un espace unique conçu pour et par des femmes, où le yoga et le théâtre s’unissent pour transformer la vulnérabilité en force.
Groupe sophro
Séance collective de sophrologie, mensuelle à Saint-Gilles. Ambiance conviviale et détendue au sein de l’association Souffle et Mouvement.
Pause estivale
L’été est souvent associé aux vacances, au soleil et au ralentissement du rythme. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal à déconnecter…
Balades méditatives
Les balades méditatives associent marche en pleine nature et pleine conscience pour apaiser le stress. Au programme cet été…
Éducation Thérapeutique du Patient
Je vous propose désormais un accompagnement en éducation thérapeutique du patient (ETP) pour améliorer votre qualité de vie.
Les profils émotionnels
Explorez comment les neurosciences (Richard Davidson) éclairent les bienfaits de la sophrologie et du yoga sur l’équilibre émotionnel
Visualisation ?
Aphantasie et sophrologie : découvrez pourquoi la visualisation n’est pas indispensable en sophrologie et comment pratiquer avec les autres sens
Lâcher-prise
Découvrez comment la sophrologie aide à lâcher prise, réduire le stress et apaiser la charge mentale. Une méthode efficace pour mieux gérer l’anxiété.
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Munz Floor
J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Pour plus d’infos
Contactez-moi !
Ces publications vous intéressent ?
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Et pour rester connecté