J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Munz Floor
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Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Séance collective
Les séances de sophrologie en groupe continuent avec l'association Souffle et Mouvement de Saint-Gilles. Je vous y propose une séance collective mensuelle durant toute l'année scolaire. La prochaine séance de groupe aura lieu samedi 30 mai. Deux horaires possibles :...
Phénoménologie
La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?
Stop anxiété infantile
L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...
Sophro flash
Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…
Régulation stress
Le stress est devenu l’un des problèmes les plus fréquents de notre époque. Un stress chronique peut rapidement impacter la santé physique et mentale.
Parcours sérénité maternelle
Lorsque j’interviens en école maternelle, je suis toujours frappée par l’intensité des émotions que vivent les jeunes enfants. Joie, frustration, excitation, inquiétude… tout est vécu pleinement, sans toujours disposer des mots ou des outils pour s’apaiser. Les...
Stop burnout
Le burn-out ne se limite pas au monde du travail. Il existe plusieurs formes d’épuisement, touchant aussi bien les professionnels que les parents ou les aidants. De nombreuses personnes souffrent de fatigue mentale, de stress chronique ou d’une perte de sens profonde....
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Je marche depuis des heures. J’ai quitté la ville au petit matin, incapable de dire exactement pourquoi. Je n’ai rien emporté, si ce n’est ce silence tendu qu’on garde après une dispute, et cette sensation que quelque chose se fissure en moi. Plus j’avance, plus...
Cabinet Sophro
Je suis ravie de vous annoncer mon installation dans le pôle santé tout neuf de Chartres de Bretagne où j'exercerai mon activité de sophrologue. Vous pouvez m'y retrouver les samedis en présentiel et je continue les accompagnements en visio ou à domicile les autres...
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