Prendre du temps pour soi est essentiel, et il est parfois encore plus enrichissant de le faire en partageant un moment avec d’autres. La sophrologie en groupe offre un espace bienveillant où chacun·e peut se recentrer, se détendre et développer ses ressources personnelles, dans le respect de son propre rythme.
Le groupe crée une dynamique particulière : l’énergie collective favorise la motivation, le partage d’expériences et le sentiment de ne pas être seul·e face aux défis du quotidien. Aucune prise de parole n’est obligatoire, chacun·e est libre de vivre la séance comme il ou elle le souhaite, dans un cadre confidentiel et sans jugement.
La sophrologie en groupe s’adresse à toutes et tous, sans prérequis. Que vous souhaitiez vous détendre, mieux gérer vos émotions, préparer un événement important ou simplement vous accorder une parenthèse de bien-être, ces séances vous offrent des outils concrets à réutiliser au quotidien.
Les séances de sophrologie en groupe continuent en 2026-2027 avec l’association Souffle et Mouvement de Saint-Gilles. Je vous y propose une séance collective mensuelle durant toute l’année scolaire.
La reprise aura lieu samedi 3 octobre 2026 à 10h30.
Ambiance conviviale et détendue, venez en toute simplicité pour vous aider à relâcher les tensions des dernières semaines.
Pour plus d’informations et vous inscrire, c’est ici !
