Ateliers des Résiliences
Un espace pour grandir ensemble
Je suis tellement heureuse de vous annoncer ce projet qui me tient à cœur : les ateliers de yoga-théâtre ou ateliers des résiliences. Un espace que nous avons imaginé et créé avec Justine, pour vous, les femmes. Parce que nous méritons toutes un lieu où l’on peut se reconnecter à soi, s’exprimer librement et se sentir soutenues.
Un voyage intérieur et collectif
Pendant 3 heures, Justine et moi vous accompagnons dans une aventure unique, mêlant yoga, sophrologie et improvisation théâtrale féministe. Dans un premier temps, je vous guiderai pour ouvrir votre corps aux émotions, pour qu’il devienne un allié dans votre quête. Justine, comédienne improvisatrice et professeure de théâtre féministe, vous invitera ensuite à libérer votre parole, à oser dire ce qui est souvent tu.
Ensemble, nous créons un cercle de confiance, où chaque voix compte, où chaque émotion a sa place. Ici, pas de jugement, pas de filtre : juste l’écoute, la bienveillance et la liberté d’être soi.
Pourquoi cet atelier ?
Parce que nous savons à quel point il est parfois difficile de se sentir entendue, vue, comprise. Parce que les schémas qui nous limitent — ces petites voix qui nous disent « tu n’y arriveras pas », « tu ne mérites pas ça » peuvent peser lourd. Et parce que, ensemble, nous sommes plus fortes.
Le yoga et la sophrologie vous aident à vous ancrer, à retrouver une présence apaisée. L’improvisation théâtrale brise les barrières de la peur du jugement et libère la parole. L’union de ces deux pratiques crée une synergie puissante : une confiance nouvelle, une communauté de soutien et, surtout, la certitude que vous avez le pouvoir d’agir sur votre vie.
À qui s’adresse cet atelier ?
Que vous soyez timide, extravertie, débutante ou expérimentée, ces ateliers yoga-théâtre sont ouvert à toutes. Peu importe votre parcours, votre âge ou que sait-je : l’important, c’est votre envie de vous reconnecter à votre force intérieure. Certaines viennent pour surmonter un blocage, d’autres pour simplement partager un moment de sororité. Ici, chacune trouve sa place, son rythme, sa voix.
Rejoignez notre espace sacré
Participer à un atelier des résiliences, c’est se donner la permission de grandir, de se reconstruire et de s’élever ensemble :
- S’exprimer sans filtre
- Écouter sa voix intérieure
- Déconstruire ce qui vous retient
- Trouver une communauté bienveillante
- …
Les prochaines sessions se dérouleront les dimanches 22 novembre, 24 janvier et 21 février.
Voici le lien pour vous inscrire et vivre ces instants de reconnexion et d’émancipation.
