J’apprécie pratiquer des mantras lors des séances de yoga. Je vous propose dans cet article de découvrir la symbolique du son Om que je privilégie souvent en fin de séance pour clôturer la pratique. Un mantra en une syllabe, qui peut paraître simple, mais qui résonne souvent fortement en chacun.e de nous.
Le mantra des mantras
Le mantra OM, qui s’écrit également Aum, est considéré comme le son primordial. Il s’agit de la vibration universelle à l’origine de tout commencement dans la tradition yogique et hindoue. Cette sonorité est souvent désignée comme le « mantra des mantras », la syllabe originelle cosmique, le son de l’Absolu.
Ce son se décompose en trois parties : A, U et M. Chaque partie symbolisant un aspect de l’existence.
- Le son A représente le commencement et la naissance. Cette vibration incarne le dieu créateur Brahma. On l’associe à l’état de veille et au corps physique.
- Le son U, prononcé comme un « o », symbolise la continuité, la vie et la préservation. On l’attribue au dieu Vishnu. Cette vibration est liée à l’état de rêve et au corps subtil.
- Le son M, évoque la destruction, la fin et la mort. On le compare au dieu Shiva. Cette vibration représente le sommeil profond.
Le silence qui suit le mantra est également important, symbolisant le quatrième état de conscience, le Samâdhi, ou l’état d’unité avec l’infini.
Le chant du Om
Dans la pratique du yoga, chanter le Om en fin de séance permet de retrouver ce processus créateur à l’origine de tout. Un processus à l’origine de chacun.e, de notre monde et de notre univers. Cette pratique sert à se recentrer, à harmoniser les énergies qui ont émergées pendant les pratiques posturale et méditative, ainsi qu’à favoriser l’union entre les personnes présentes.
La prononciation du mantra, souvent en trois temps (A-U-M), fait vibrer différentes parties du corps : l’abdomen pour le A, le thorax et la gorge pour le U, et la tête – boîte crânienne pour le M. Cette vibration combinée à une inspiration profonde suivie d’une expiration lente, permet de faire pénétrer les ondes dans tout le corps. En effet, notre corps est composé à plus de 60% d’eau, ce qui a un effet d’auto-massage et favorise un profond bien-être.
Si vous êtes sensible à cette pratique, n’hésitez à me contacter et à réserver une séance autour des mantras et du son.
