Lâcher-prise
Découvrez comment la sophrologie aide à lâcher prise, réduire le stress et apaiser la charge mentale. Une méthode efficace pour mieux gérer l’anxiété.
Yoga Irano-Egyptien
J’ai testé le yoga irano-égyptien, une pratique mêlant postures dynamiques et vibrations vocales. Découvrez ce yoga encore peu connu.
Atelier yoga joie
Participez à un atelier de yoga sur la joie le dimanche 31 mai à Bruz : respiration, méditation et mouvements pour retrouver énergie positive et bien-être au quotidien. Réservez votre place !
Confiance
Découvrez comment la sophrologie agit sur la confiance en soi en régulant le système nerveux, en apaisant le mental et en reprogrammant le cerveau.
Munz Floor
J’ai testé le Munz Floor, une pratique de mouvements lents au sol, basée sur des spirales. Je vous partage mon expérience…
Soulager le dos
Douleurs aux vertèbres thoraciques ? Soulagez-les avec le yoga ! Découvrez des postures spécialement choisies pour détendre et mobiliser votre milieu du dos.
Psoas tendu ?
Découvrez comment détendre le psoas, ce muscle profond responsable de douleurs lombaires et de stress. 4 postures de yoga simples pour le relâcher rapidement.
Phénoménologie
La phénoménologie nous invite à plonger dans notre expérience quotidienne pour redécouvrir comment le monde prend sens, instant après instant. Vous voulez en savoir plus ?
Stop anxiété infantile
L’anxiété correspond à une réaction émotionnelle normale face à une situation perçue comme menaçante ou incertaine. Chez l’enfant et l’adolescent, elle participe au développement adaptatif. Toutefois, lorsque cette réponse devient excessive, persistante ou inadaptée,...
Sophro flash
Découvrez la sophrologie grâce à une mini pratique audio gratuite : relaxation, respiration et apaisement…
Pranayama
Le pranayama, l’art de la respiration yogique : définition, bienfaits et effets, techniques simples et conseils pour pratiquer facilement
Régulation stress
Le stress est devenu l’un des problèmes les plus fréquents de notre époque. Un stress chronique peut rapidement impacter la santé physique et mentale.
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