Lorsque j’interviens en école maternelle, je suis toujours frappée par l’intensité des émotions que vivent les jeunes enfants. Joie, frustration, excitation, inquiétude… tout est vécu pleinement, sans toujours disposer des mots ou des outils pour s’apaiser. Les ateliers de sérénité interviennent dans ce cadre, en lien avec le bien-être à l’école.

Concrètement, j’anime ces ateliers sous forme de temps courts et ritualisés. J’y crée un espace rassurant, où chaque enfant peut se sentir accueilli tel qu’il est. À travers des respirations imagées, des jeux de détente, des histoires apaisantes ou encore des moments d’expression libre, j’invite les enfants à écouter leur corps, à reconnaître ce qu’ils ressentent et à découvrir qu’ils peuvent, eux-mêmes, retrouver le calme.

Ce qui me touche le plus, ce sont les petites transformations du quotidien. Un enfant très agité qui parvient à rester immobile quelques instants. Un autre qui, après plusieurs séances, me dit spontanément : « Je respire comme on a appris quand je suis en colère. » Cela me paraît aujourd’hui indispensable de développer ces compétences intrapersonnelles dès le plus jeune âge.

Au fil des séances, je constate que les enfants gagnent en confiance et en attention. Les ateliers de sérénité ne sont pas seulement des temps de calme : ils participent pleinement au vivre-ensemble, à l’apprentissage du respect de soi et des autres, et soutiennent les apprentissages scolaires.

Animer ces ateliers, c’est pour moi accompagner les enfants dans la découverte de leurs ressources intérieures. Mon intention est de leur transmettre des outils qu’ils pourront réutiliser au quotidien, à l’école comme à la maison, pour grandir plus sereinement et en confiance.

Les objectifs que je poursuis à travers ces ateliers

À travers cette pratique, je cherche à :

• aider chaque enfant à mettre des mots sur ses émotions

• lui permettre de se calmer et se recentrer de façon autonome

• renforcer son sentiment de sécurité intérieure

• favoriser l’attention, l’écoute et la concentration

• contribuer à un climat de classe apaisé, propice aux apprentissages et au bien-être

Je propose des ateliers de sérénité dans les écoles maternelle et primaire de Rennes et des environs. Pour en savoir plus sur mes interventions, vous pouvez me contacter.