Salutation Lune
La Salutation à la Lune, ou Chandra Namaskar, est une séquence de yoga plus lente et plus introspective que la Salutation au Soleil. Elle est souvent associée à la détente, à la récupération et à l’équilibre émotionnel. Une pratique douce Séquence de postures de yoga...
Salutation Fluide
La salutation fluide est un enchaînement lent et continu où chaque mouvement naît du souffle.
Parcours sérénité maternelle
Lorsque j’interviens en école maternelle, je suis toujours frappée par l’intensité des émotions que vivent les jeunes enfants. Joie, frustration, excitation, inquiétude… tout est vécu pleinement, sans toujours disposer des mots ou des outils pour s’apaiser. Les...
Chakras
Les chakras sont fréquemment évoqués dans les pratiques de yoga, de méditation et de gestion du stress. Issus des traditions indiennes, ils sont aujourd’hui intégrés dans des approches modernes de bien-être. Qu’est-ce qu’un chakra ? Le mot chakra signifie « roue » en...
Stop burnout
Le burn-out ne se limite pas au monde du travail. Il existe plusieurs formes d’épuisement, touchant aussi bien les professionnels que les parents ou les aidants. De nombreuses personnes souffrent de fatigue mentale, de stress chronique ou d’une perte de sens profonde....
Om qui résonne
J'apprécie pratiquer des mantras lors des séances de yoga. Je vous propose dans cet article de découvrir la symbolique du son Om que je privilégie souvent en fin de séance pour clôturer la pratique. Un mantra en une syllabe, qui peut paraître simple, mais qui résonne...
Yoga-Philo : Ralentir ?
Préparez-vous à une expérience unique ! Avec l'association Mycélium, nous proposons un nouvel atelier Yoga-Philo sur le thème de la lenteur, l'occasion idéale de faire une pause et de reconnecter avec vous-même avant l'agitation des fêtes ! Cet atelier exceptionnel...
Biblio-philo : l’erreur humaine
Rendez-vous à la médiathèque d’Orgères pour un atelier Biblio-Philo autour du thème de l'erreur ! Vaste sujet à débats : On dit souvent que “l’erreur est humaine”, mais combien d’entre nous s’autorisent réellement à se tromper ? Dans un monde où la performance est...
Pour celleux qui vont trop vite !
Je marche depuis des heures. J’ai quitté la ville au petit matin, incapable de dire exactement pourquoi. Je n’ai rien emporté, si ce n’est ce silence tendu qu’on garde après une dispute, et cette sensation que quelque chose se fissure en moi. Plus j’avance, plus...
Biblio Philo
J'animerai un atelier philo en famille à la médiathèque d'Orgères le samedi 20 septembre à 11h autour de la question : "Faut-il toujours croire ce que l’on sait ? Et doit-on toujours savoir ce que l’on croit ?" Avec cet atelier ludique et interactif, je vous...
Inscription Yoga
Bonne nouvelle : il reste encore des places pour les cours de yoga que je propose à la JA de Bruz ! En Hatha Yoga : - Lundi de 9h45 à 11h- Lundi de 11h15 à 12h30 En Yoga Doux : - Jeudi de 19h45 à 21h Vous pouvez consulter les informations sur :...
Cabinet Sophro
Je suis ravie de vous annoncer mon installation dans le pôle santé tout neuf de Chartres de Bretagne où j'exercerai mon activité de sophrologue. Vous pouvez m'y retrouver les samedis en présentiel et je continue les accompagnements en visio ou à domicile les autres...
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